【実体験】Oura Ring 4のサイズ選びで後悔しない方法｜キット不要でビックカメラに行くべき理由

２０２５年クリスマスシーズン、麻布台ヒルズで大々的な広告が出ていました。徐々に広まりつつあるオーラリング。

「今話題の、オーラリング（Oura Ring 4）が欲しい！でもサイズ選びで失敗したくない…」

そう思って、公式サイトで有料の「サイジングキット」をポチろうとしていませんか？

ちょっと待ってください。その1,500円と「届くまでの1週間」、実はもっと賢く短縮できます。

結論から言うと、最短・最安で手に入れる正解は「家電量販店（ビックカメラ等）の店頭で測ること」です。

今回は、私が実際に新宿・有楽町のビックカメラに足を運び、自腹で検証してわかった「絶対に失敗しないサイズ選びのコツ」と、更年期世代こそオーラリングに投資すべき理由を徹底解説します。

1. サイジングキットを待たずに量販店へ行くべき3つのメリット

以前は「公式サイトでキットを注文→1週間試着→本体注文」という流れが一般的でしたが、今は違います。

① 【時短】配送を待つ必要なし。その場でサイズが確定

公式サイトでキットを頼むと、手元に届くまでに数日、試着に数日、そこから本体注文…と、手元に届くまで2週間近くかかることも。店頭なら、その場でジャストサイズが判明。そのままネットで注文すれば、最短翌日には最新の健康管理ライフが始まります。

② 【節約】サンプルキット代（約1,500円）が無料

公式サイトのサイジングキットは有料（Amazon等でも約2,000円）です。店頭なら、全く同じサイジング用のリングを無料で試せます。浮いたお金で、予備の充電器や、自分へのご褒美ランチを楽しめます。

③ 【比較】最新の競合製品と「着け心地」を横並びで試せる

ビックカメラ等の大型店舗（特に新宿西口店や有楽町店）には、最近、スマートウオッチの売り場の一角にスマートリングの売り場ができています。行ってみて驚くのですが、Oura Ringだけでなく、話題のSOXAI RingやRingConnなどのスマートリングがたくさん色々展示されているのです！
「厚みは？」「重さは？」「自分の指に似合う色は？」を、鏡を見ながら比較できるのは店頭だけの特権です。

2. 【重要】店舗で測るなら「朝」と「夕方」の2回行くべき理由

これが、最も重要な実体験のアドバイスです。

「店頭で一瞬はめて決める」のは危険です。なぜなら、指の太さは1日で驚くほど変わる（むくみの影響）からです。

実体験：私は「朝の新宿」と「夕方の有楽町」で2回計測しました

• 朝の計測： 指が比較的細く、サイズ9がジャスト。
• 夕方の計測： 立ち仕事や移動後で指がむくみ、サイズ9では関節が通りにくい。結果、サイズ10を選択。

もし朝だけ、あるいは夕方だけで決めていたら、寝ている間にきつくて目が覚めたり、逆に手を洗う時に抜け落ちたりしていたかもしれません。きついだけでなく、ゆるいのも精神的にストレスです。
「（もしいたら、スタッフさんに相談しながら）第2関節をスムーズに通るか」を、時間帯を変えて2回チェックすることを強くおすすめします。

3. スマートリング戦国時代。それでも私が「Oura Ring 4」を選んだ理由

店頭には他にもたくさんの魅力的な競合製品が並んでいます。店頭では比較表もあって、オーラリングを買おうと決めていたわたしも迷い始めてしまいました。全ての比較でオーラリングが不利なのです。充電スペック、重さ、厚さ・・・

本体の値段もオーラリングより安いのがほとんど。中でも問題なのはサブスク代。

オーラリングには、「毎月のサブスク料金がかかる」というデメリットはありますが、それを補って余りあるのがデータの解析精度です。特に女性特有の体調管理において、Ouraのアルゴリズムは他社の追随を許しません。

4. 更年期の「なんとなく不調」をデータで「見える化」する

40代・50代の女性にとって、更年期による生理周期の乱れや、突発的な体調不良は大きな悩みです。いつくるか分からない、は女性にとって最大の敵ですよね？

※本記事は医療的な診断や治療を目的としたものではなく、個人の実体験とデータ活用の記録です。

「あ、そろそろ来るな」がデータで分かる安心感

Oura Ringは、わずかな皮膚温の変動から、次の生理や体調の変化を高い精度で予測します。
「今日は無理をせず仕事を早めに切り上げよう」「明日は大事な会議だから、今夜はしっかり寝よう」といった判断が、勘ではなくデータに基づいてできるようになります。

更年期は、自分の体が思い通りにならない時期。だからこそ、自分の状態を24時間可視化してくれる「一生モノの健康投資」として、オーラリングは唯一無二の相棒になります。

5. あえて「サイジングキット」が向いているのはどんな人？

もちろん、店頭計測が向かない人もいます。そういう場合はサイジングキットを取り寄せましょう！

• 近くに大型家電量販店がない人。
• ものすごく浮腫みやすい人（いろんな時間帯で測りたいですよね？）
• 寝ている間のむくみを24時間体制で厳密にチェックしたい人。

これらに当てはまるなら、公式サイトでキットを取り寄せる価値は十分にあります。しかし、都内や主要都市にアクセスできるなら、店舗へ行くのが圧倒的にスマートです。

まとめ：賢く選んで、スマートな健康投資を。

オーラリング 4のサイズ選びで失敗しないためのロードマップは以下の通りです。

1. まずはビックカメラ等の店頭へ行く。
2. 朝と夕方の2回計測し、むくみを考慮する。
3. その場で競合他社と比較し、Ouraの解析精度を確信する。

このブログでは、これから私が実際にOura Ring 4を装着して取得した、更年期管理のリアルなデータ（睡眠・ストレス・皮膚温）を随時公開していきます。

あなたの指に、一生モノのパートナーを。使ってみてわかるのですが、自分に合う健康グッズや生理もピンポイントでわかるようになります。

生理が来るかどうかの見方はこちら→【実証】生理が来るサインは体温にあり！生理不順・更年期でも予測できるオーラリング（Oura Ring）活用術

※本記事は医療的な診断や治療を目的としたものではなく、個人の実体験とデータ活用の記録です。